昨夜は窓をしっかり閉めて寝たので寒さに悩まされずぐっすり眠れた。春分の日で祝日なので起床は平日よりも30分遅い7:00。朝は東拘では聞く事の出来なかった鳥のさえずりに癒され寝起きから幸せ気分！ 朝食は麦飯、野沢菜のり、まぐろ味付け缶、油揚げと大根…